我的大腿非常粗，怎么才可以让我的大腿变细呢

病情分析：
1、去健身房动起来；2、寻找合适的健身教练很有必要；3、配合健康的饮食；4、局部肉毒素的注射；5手术（不推荐）

指导意见：
1、去健身房动起来；2、寻找合适的健身教练很有必要；3、配合健康的饮食；4、局部肉毒素的注射；5手术（不推荐）

病情分析：
你好，可以通过运动减肥，每天跑步，跳绳，瑜伽等运动。

指导意见：
坚持运动效果好，不吃高热量，高脂肪的食物，不要长时间坐着，平时多喝温开水。