怎么样才能长高，快速的长高

病情分析：
你好，根据您的描述，身体的增高，和父母的遗传和后天的营养，锻炼有很大关系。

指导意见：
多运动，多锻炼，保证每天有充足的休息时间。多吃富含优质蛋白的食物，这样对身体真高，很有帮助。

病情分析：
你好，你说的这种情况，考虑你正在生长发育期，急需长高的问题。

指导意见：
建议您多吃一些营养丰富的食物，和含钙高的食物，多运动锻炼，生活要有规律，避免熬夜，保证睡眠充足，保持心情愉悦，有利于身体继续长高。