2017-07-09 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我是新高一学生,中考刚考完,然后最近无论怎么样都睡不着,就是一躺下就会想东想西,毫无困意,白天觉不够晚上睡不着这个样子。然后我是差不多最近几天才开始的,我最近的食量大大减少,注意力也不集中,心情很烦闷,尤其是失眠让我很困扰,我该怎么办呢?但是只有我身边有人陪着,我就可以入睡,我感觉很孤单和无助
满意答案
病情分析:
您好,根据您的描述,高一新生,最近几天爱胡思乱想,食欲不振,注意力不集中,失眠,感觉孤单无助,没有安全感。
指导意见:
建议您放松下来,有心事要及时和家人朋友倾诉出来,不要一个人多想。放暑假在家没有学习压力,不如给自己定一个目标,鼓足自己学习的动力,勇往直前。
其他答案 (3)
病情分析:
平时多和亲人朋友聊聊天,谈谈心,要保持平和心情,出去适当走走,趁现在没有课可以出去旅游几天,散散心。
指导意见:
你就是刚考完试心里压力慢慢的放松下来,有点不适应,要调整好作息时间,不要经常性的熬夜。
病情分析:
脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常,严重的影响自己的睡眠质量。
指导意见:
您可以尝试以下几种方法:1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
病情分析:
你好,从你的情况来看是是因为长时间的精神高度紧张导致身体严重的神经衰弱,才会引起现在无法入睡的和身体消耗过大是有关系的。
指导意见:
建议你坚持进行体育锻炼,然后多吃一些蛋白质丰富的食物,在服用养血清脑颗粒和知柏地黄丸治疗大概需要一周到两周时间就能够恢复正常睡眠了,不要再反复思考一件事情了,必须放松心态。