肌肉腿，不知道怎么减

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况减肥最有效的就是进行运动减肥。

指导意见：
平时注意少吃油腻的食物，多进行体育锻炼，比如跑步跳跃运动，每天运动至少半个小时以上，才可以逐渐的消耗脂肪。

病情分析：
肌肉腿，减肥是不太容易的，因为肌肉不比脂肪，脂肪是经过了消耗就可以减下去，而肌肉属于蛋白质，蛋白质的消耗是不容易的。

指导意见：
只能说，多参加一些有氧运动，避免肌肉进一步发达，同时可以使肌肉顺应性更好，看起来更自然流畅。