我没吃很多蛋白质食品

病情分析：
你说的这种情况，还是你体内的食物在体内发酵过久，消化不良的一种表现。

指导意见：
建议你在饮食上调整一下，多吃新鲜蔬菜水果，禁食生冷硬的食物。口服整肠生。

病情分析：
你好，你的症状考虑脾胃虚弱，引起的。可以口服人参健脾丸缓解症状。

指导意见：
建议你平时注意饮食，饮食要清淡易消化。少吃生冷油腻刺激性食物。平时要加强锻炼身体，可以提高抵抗力，祝你健康。