运动出汗能不能达到减肥的效果和美白的作用

病情分析：
你好，像您这个情况的话，一般是达不到美白和减肥的效果，但是运动是可以使人健康。

指导意见：
如果你想美白和减肥的话，其实可以有很多种方式方法的，比如说针灸推拿，还有就是饮食，饮食的美白方法呢，比较简单，而且比较有效。

病情分析：
你好，看了你对于情况的描述，是对运动发汗能否达到减肥及美白的效果产生了疑问。

指导意见：
减肥需要消耗脂肪，而脂肪的消耗需要先消耗体内糖分为前提。人体产生的毒素一般会经过大小便，汗等排出体外。因此，运动出汗能否减肥还是看是否有脂肪消耗，美白的效果会有，但不明显