我现在190斤，30天想减30斤，怎么减

病情分析：
这个怎么说呢，最健康的减肥方法就是控制饮食和加强运动锻炼的，但是这个方法

指导意见：
是不可能再三十天减肥三十斤的，需要持之以恒的，然后就是奉劝您也不要相信所谓的偏方的

病情分析：
你好，具体身高多少呢，减肥不可急于求成，需要很大的毅力。

指导意见：
建议，每天消耗的热量大于摄入的就能减肥，也只有这样才能减肥，所以，运动加控制饮食，三餐七分饱，少吃主食。