想减肥，但是没有目的

病情分析：
减肥需要控制饮食摄入热量，增加体育运动消耗热量，也就是说，消耗大于摄入，就可以有效控制体重。

指导意见：
建议合理控制饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，主食可食饱腹感强的麦片等，坚持有氧运动如慢跑、游泳等，同时配合肌肉锻炼，既减脂又塑型。

病情分析：
你好，根据你提供的信息，要增加体育锻炼，饮食上甜食，油炸食品尽量不要吃了。

指导意见：
你好，根据你提供的信息，建议你可以适当控制饮食，不要吃甜食，油炸食品，适当增加体育锻炼。