精神不集中胡思乱想。不会转脑工作不了不会自强自立

病情分析：
根据你的描述，目前存在注意力和思维问题，如果持续存在，需要干预治疗。

指导意见：
注意力和思维问题，精神卫生专科疾病较常见，建议还是到正规医院的精神科寻求医生帮助。

病情分析：
患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。

指导意见：
应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。