刚刚搬了一桶水，放下之后跑过去拿东西

病情分析：
你好，你所说的情况，往往是有软组织受伤的情况引起的较为多见的了。

指导意见：
这种情况往往是可以选择外用药物、理疗等治疗的。也是可以选择针灸的治疗的。并建议休息。避免再次负重。避免疲劳、受寒。

病情分析：
你好，根据描述的情况来看，可能是出现局部的软组织的扭挫伤的情况，需要及时的进行对症治疗。

指导意见：
一般在出现这种情况之后，暂时可以适当的使用红花油进行局部的外敷处理，若是出现比较剧烈的疼痛的话，需要就医检查，暂时可以适当使用止痛药物。