半夜醒来一伸腰，那个小腿就会抽筋

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑有可能是受凉所致，也有可能是缺钙引起的，治疗上，建议休息，注意保温，阿避免受凉。避免长时间一个姿势，补补钙，多嗮嗮太阳，多吃虾皮，多喝牛奶，观察一段时间看看再说。

病情分析：
你好根据你所说的情况半夜抻腰会出现小腿抽筋的现象，一个月会有一两次

指导意见：
这个情况首先考虑是缺钙引起，建议您先多按摩热敷，适度补钙，多晒太阳，慢慢就会好转

病情分析：
您好，这种情况是腿部肌肉活动过度及缺钙引起有关，引起肌肉兴奋性增强，出现抽筋症状。

指导意见：
建议休息，不要剧烈运动，可以服用葡萄糖酸钙片及劳逸结合，也可以多食用鱼虾及大豆类含钙高的食品。