一个月前脚背受挫，拍片骨头没折

病情分析：
你好，根据你提供的情况考虑为踝关节扭伤。踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病

指导意见：
建议你先卧床休息3周左右，软组织的修复一般需要3-4周，可以每天冰敷2次，每次20分钟，同时口服盐酸氨基葡萄糖。

病情分析：
你好，这种情况可能是软组织损伤引起的，没有骨折没事，你可以热敷按摩，吃点活血化瘀药物。

指导意见：
建议你注意休息，休息时抬高患肢，避免劳累，适当运动锻炼，积极康复治疗，祝早日康复。

病情分析：
你好，根据你描述的情况来说没有骨折其相应的肌腱韧带受损，但是从时间上来说应该可以进行活动，小腿变细和你缺乏功能锻练有关系。请问你有没有试着下床活动？

指导意见：
我的意见是首先来说要尽早下地进行功能锻练，不能有点疼痛就不下地活动，否则有可能因缺乏功能锻练而引起肌肉萎缩。所以建议你从现在开始下地活动，每天用热盐水泡脚，有利于消肿消炎，舒筋活血。