我身高158米，体重152斤

病情分析：
你好，首先要严格控制饮食，早饭不要吃油腻的食物，中午饭以蔬菜为主，晚饭不要吃太晚

指导意见：
平时可以每天坚持四十分钟以上的有氧加无氧运动，可以选择篮球或者游泳等，三餐定时，细嚼慢咽

病情分析：
你好，根据你的描述考虑，你的体重严重超标了，需要尽快减肥

指导意见：
你好，建议你去正规的口碑比较好的减肥中心通过拔罐减肥，注意饮食，不吃猪肉狗肉羊肉，早上吃两个水煮蛋，中午一荤一素，晚餐一个素菜