最近老是爱发脾气我自己不知不觉的

病情分析：
你好，从病情来看。乱发脾气，肯定不会无缘无故的去发火，一定有发脾气的原因。

指导意见：
建议你换位思考，换个角度看待问题，冷静的处理人际关系，问题不是靠发脾气就解决的。希望我的解答对你有所帮助。

病情分析：
您好，上述描述的症状表现不排除是与心境障碍有关。

指导意见：
平时的话可以适当的运动看书听音乐散步分散下注意力，必要时需要接受心理疏导甚至服药控制病情发展。