我是六年级的学生，今年12岁

病情分析：
您好，小学生处于生长发育的关键时刻，保持饮食营养丰富，勤加锻炼身体是主要的。

指导意见：
至于如果因为不满意自己的身材可以通过多吃蔬菜水果，尽量少吃热量大的比如肉巧克力碳酸饮料等，再加上练练身体即可。

病情分析：
最有效最健康的减肥方式就是通过平时加强身体锻炼了。

指导意见：
现在正在生长阶段，坚持锻炼不紧可以减肥而且还可以促进生长发育。注意营养。