每次运动完之后应该怎样放松
2017-07-11 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：每次运动完之后应该怎样放松，才能使肌肉达到最佳的训练和放松？最应该放松那些部位？
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，放松的部位是根据你的运动项目来的。一般来说，运动完做整理活动，甩甩肩肘，转转腰，动动腿。有条件的话，20分钟以后可以做推拿按摩。当天晚上可以热水泡澡。
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2022-11-17 16:13
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