为什么瘦了5斤就瘦不下去了开始减肥的时候第三天就例
2017-07-11 3人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：为什么瘦了5斤就瘦不下去了开始减肥的时候第三天就例假不过例假还在坚持早上一个煮鸡蛋和200毫升酸奶中午青菜饭下午偶尔一瓶酸奶晚餐只吃生黄瓜偶尔生番茄一般200克坚持了10来天晚上两天一次快走一小时体重下了5斤不知道为什么最近都不掉重了期间中间中午饭有加一点肉隔天不掉重中餐我就少吃不吃可是为什么都不掉重了我每天摄入量很低了如果是平台期了平台期要有多久如果一直不掉体重可以使用十二日减肥法吗
满意答案
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- 曾旺生 副主任医师
- 江西省皮肤病专科医院
病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的！
指导意见：
最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物，减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。
其他答案 (2)
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- 李婷婷 三级检验师
- 咨询：49642人
病情分析：
你好，根据你的描述，减肥的话，单纯节食的话，肯定是效果有瓶颈期的。
指导意见：
这个情况下，人体是一个非常精密以及神奇的整体，在你节食的前提下，机体就会自动慢慢减少身体的代谢，以达到平衡的了。这就是你虽然吃的少，但是没有减轻的原因。建议还是要少吃，多运动，和坚持的。坚持是最关键的。
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- 乔丽媛 护师
- 咨询：19741人
病情分析：
你好，你这个不吃饭掉的都是水，所以就会一直不掉体重。
指导意见：
建议你最好开始有氧运动，每天坚持运动就会瘦的，不吃饭只会伤害shen?ti
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