2017-07-12 5人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:你好医生,我98年的,体重差不多在150斤左右,身高在一五左右,想问一下有没有减肥特别快的方法呢?
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病情分析:
减重是没有快的方法的,减重本身就是一个持之以恒的慢性的过程,那么就是要摄入的热量小于消耗的热量,很简单就是控制饮食,增加运动,没有捷径而言。
其他答案 (4)
病情分析:
身高150厘米左右,体重应该是45公斤,也就是90斤左右,你的体重确实是超标的,建议不要用减肥药,可以采取科学有效的减肥办法,就是通过控制饮食以及长期坚持运动来实现。
病情分析:
体质指数(BMI)=体重(千克,kg)/身高的平方(米,m),你的确超重了。
指导意见:
建议多运动,减少脂肪摄入,饮食中以水果和蔬菜、膳食纤维为主;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。晚上八点后不要再进食。
病情分析:
根据你说的情况分析,减肥最科学的方法是饮食控制,配合运动锻炼。
指导意见:
建议注意饮食控制,多食新鲜蔬菜水果,少食面食,少喝稀饭,不食动物脂肪动物内脏及油炸膨化食物,不喝啤酒饮料,多参加运动锻炼,坚持慢跑或快走每天30分钟以上,也可以骑自行车。
病情分析:
你的情况还是要减肥的,减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动,控制饮食就是要管住自己的嘴,少吃油腻高脂煎炸的食物,多吃点水果蔬菜之类的,每天坚持有氧运动,比如跑步,游泳,跳绳等运动,只要坚持下去,减肥效果很好的。并没有你说的特别快的减肥方法。