睌上睡不着觉吃什么食物才能睡觉
2017-07-12 2人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：睌上睡不着觉吃什么食物才能睡觉，求解答谢谢了
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满意答案
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- 于慧敏 副主任护师
- 咨询：28612人
病情分析：
您的情况考虑是由于植物神经调节紊乱导致，可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治疗。
指导意见：
临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，避免过度用脑和精神紧张，注意休息和保持心情舒畅。
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2017-07-12 09:02
其他答案 (1)
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- 胡灵芝 二级心理咨询师
- 连云港市妇幼保健院
病情分析：
晚上睡不着觉，真的是让人难过。这是一件很辛苦的事情。
指导意见：
有助于睡眠的食物，一个是小米粥，晚上可以喝点小米粥，还有红枣莲子大枣汤。也可以有助于睡眠。你也可以吃一点。
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2017-07-12 10:07
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