我一米五五的个子，体重在一百一

病情分析：
你好,减肥主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢,

指导意见：
运动是慢跑和游泳,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水

病情分析：
你好，减肥是应该的。但是不要老是想着太快的减肥。也不要过于关注体重。

指导意见：
你应该多关注体型的变化。看下全身的赘肉的变化。2个月10斤左右还是可以做到的。注意正确的方法：做好锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识主要以无氧运动为主。运动时间要充足。强度合理为好。注意运动也别过度。要有适当的休息。注意饮食方面主要是总的摄入量控制好。饮食结构以富含膳食纤维的食物如粗粮、青菜可以多一些。主食别过多。肉食、豆类奶类等优质蛋白来源要充足。做法清淡一些为好。

要减肥就要多学习一些健身知识。不要去节食或者去相信什么减肥药之类为好。加油吧。

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，不要减肥太快，对身体有一定危害

指导意见：
建议还是慢慢减肥吧，不运动是减不了肥的，必须每天都坚持，同时控制一下饮食