我每天晚上十一点睡觉到第二天十点起床还是困
2017-07-12 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：我每天晚上十一点睡觉到第二天十点起床还是困，没精神是什么原因，怎么改正
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，这种情况有可能和睡眠时间太晚及平时压力刺激引起睡眠质量差等有关系。
指导意见：
建议平时适当减减压，妥善处理好相应的生活事件白天尽量少睡，晚间避免熬夜，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。
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2022-09-27 18:38
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