最近总是睡不着，一到晚上就会特别害怕

病情分析：
你的表现主要是睡眠障碍，并发焦虑症状，依靠个人努力难以改善。

指导意见：
建议你进行一些放松训练，通过身体放松调整情绪，如果难以改善，到正规医院的精神卫生专业机构咨询一下，接受专业心理咨询师帮助，进行调整。

病情分析：
根据你上面提供的信息你最近一段时间不敢睡觉，一睡觉害怕死去，

指导意见：
嗯，这是一个明显的死亡焦虑。不知道你身边有没有朋友或者是亲人去世，这种情况，如有可能力被吓着。