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运动后大量出汗，应该及时吃些什么啊

2017-07-13 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：运动后大量出汗，应该及时吃些什么啊？我就是喝些瓶装的矿泉水，看有人说运动后有什么微量元素流失了，要补充，都应该及时补充啥呢？吃啥补呢？

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，大量运动会水分会丢失的，需要补充的

指导意见：
建议运动前后多喝水，保证足够的水分，平时多吃蔬菜水果，能补充维生素deng

投诉 2017-07-13 09:51

其他答案 (1)

病情分析：
喝矿泉水就可以的。里面就有矿物质，可以补充运动流失的矿物质。

指导意见：
多喝水，注意休息。天热注意别中暑，好好照顾自己。平时多运动可以提高抵抗力的。

投诉 2017-07-13 09:57

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