真的脱发后吃什么食物好?

病情分析：
1.脱发患者最好经常吃一些富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等
　　2.多吃含铁元素多的食物也有可以起到生发的作用，就向以下这些食物：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
　　3.平时多吃一些含碘高的食物，也可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
　　4.维生素也是头发营养所需的主要成分，所以脱发患者平时多吃一些含有维生素的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。

病情分析：

根据你的描述，表现为脂溢性脱发症状，是皮脂溢出增多的基础上发生的一种脱发,大多有家族史,表现头屑增多,头皮常常油腻，瘙痒明显.由头顶或是额头开始。
指导意见：
可用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，有益身心健康。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物。平时多做头部按摩，促进头部血液循环。保持乐观情绪也很重要。"