2017-07-14 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:胖,被同学笑话嫌弃,想1一个月把身上的肉减下去,变瘦
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病情分析:
你好,爱美之心人皆有之,减肥就是想把多余的脂肪甩掉,但不能心急,需要的是长期坚持。
指导意见:
你好,建议你少吃多运动,不吃零食不吃油煎食物,不喝饮料,多喝水,多吃水果和蔬菜。只要坚持一定能成功。
其他答案 (2)
病情分析:
十五岁的年龄啊,开始在意自己的外貌体型了。被同学笑话,自己就更想改变了。
指导意见:
可以把同学的嘲笑当做一种锻炼的动力,把身材变美,体型变好,当做一种动力,选择一两项适合自己的运动,适当加大运动量,并且坚持,饮食不可过于肥腻,吃七八分饱,但是不要求自己一个月之内减下去。太快速的减肥,对身体不利,也难以看到成效,当你看不到成效的时候,又容易有挫败感,不容易坚持下去,可以给自己定一个适当的目标
病情分析:
肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量占体重的15%~18%,女性占20%~25%。随年龄增长,体脂所占比例相应增加。
指导意见:
治疗的两个主要环节是减少热量摄取及增加热量消耗。强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗