吃玉米有什么好处？玉米里面含有维生素吗？

病情分析：
你好，玉米就是一种食物，主要含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，膳食纤维

指导意见：
所以适当食用就可以了，只要饮食均衡就可以了，不用刻意吃个东西这么多讲究，都可以吃的

病情分析：
你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是，吃玉米，有什么好处？

指导意见：
嫩玉米富含丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，有利排便，有减肥的功效。玉米还含丰富的维生素矿物质。

病情分析：
这个情况应该首先是玉米属于一个营养价值比较高的食品。

指导意见：
玉米里面的营养成分很多种，有丰富的膳食纤维，玉米黄素，维生素B1，维生素E。