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每天用哑铃最多可以锻炼多长时间

2017-07-14 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：每天用哑铃最多可以锻炼多长时间？一天可以做两次么？或者一天做一次可以吗？我买了健肌粉。这两年也偶尔锻炼一下。有点底子。

满意答案

病情分析：
你好，对于您所提出的问题，哑铃最多可以锻炼多长时间？首先，对于锻炼身体应做到循序渐进，一点一点的进行增加，切勿过猛导致肌肉拉伤，而一天可以做多少，这个要根据个人的身体素质和承受能力来判断的，锻炼应适当为好

投诉 2020-07-15 20:04

其他答案 (1)

病情分析：
看了你的病情描述，您可以一天两次的，没有问题的，放心吧。

指导意见：
建议您最好是在室内进行，不要在室外太过炎热的话，怕你会中暑，注意要适当的锻炼哟

投诉 2017-07-14 20:37

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