我体重是58我还想再减10斤

病情分析：
你好，根据你的描述，不知道你身高多少，这个体重还可以，

指导意见：
建议，不要过度减肥，保持这个体重，适当增加运动，适当控制和饮食结构，祝健康！

病情分析：
目前减肥最重要的方法就是少吃和多运动，这个是毫无疑问的。

指导意见：
在你积极的进行运动，每天必须运动半个小时以上，晚饭少吃甚至不吃，控制主食的量。

病情分析：
你好，过分减体重会引起机体胰岛素抵抗，造成体重反弹，血糖升高。保持合适体重才能保证身体健康。

指导意见：
日常生活应保证饮食适量，三餐规律；清淡饮食，均衡营养，饮食有节；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，改变不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。

病情分析：
你好，根据你说的情况，你的体重是58公斤，想再减十斤，可以通过运动和控制饮食。

指导意见：
建议你，根据自己的情况，平时注意不要吃太多油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食宜清淡。还要加强体育锻炼，多做做健身活动。