我100斤，1米58，我想在2个月减10斤

病情分析：
你好，你的标准体重是106斤，现在是不胖的，想要减下去会比较难

指导意见：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

病情分析：
根据你说的情况分析，每天坚持跳绳一小时，再加上控制饮食，减肥会成功。

指导意见：
建议饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，不喝啤酒及饮料，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，增加运动量。