现在的自己120斤，想在2个月减20斤

病情分析：
你好，根据你所说的这个情况，只要去减肥是可以成功的。

指导意见：
减肥要做到两点，一是节食，尽量少吃脂肪和糖分等物质，多吃蔬菜和水果，同时要加强体育锻炼，每天锻炼两个小时以上，坚持几个月就会降下来的。

病情分析：
你好！瘦身的最好方法就是在健身房跑步机上长时间慢跑，每天坚持一个小时左右，两个月后应该可以减十斤。

指导意见：
开始效果很明显，到后期的话，由于体重下降，脂肪就会直接转化为肌肉，而体重保持在标准的体重范围内。

病情分析：
你好，根据你的情况，去健身房是可以的，但是也有去健身房体重不减反而增加的。

指导意见：
饮食上，要注意减少热量的摄入，因为运动是消耗热量的，你运动完后吃一个巧克力，或者喝一瓶可乐全都白练了，这也是很多人瘦不下来的原因，碳酸饮料绝对是不能喝的，高热量的食物绝对也是不能碰的，晚上8点后绝对是不能吃东西的。