我现在120斤，想在五天内减20斤 怎么快速减肥

病情分析：
你好，请现实一点的。不要老是想这些不现实的情况的。减肥其实是让身体趋向健康的一个行为。而不是为了减重什么都不管不顾的。

指导意见：
注意坚持锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。一定不要节食。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。做好了能够逐渐减下来就可以的。不要老是想着如何快速减肥的。

病情分析：
你好，即便是这几天不吃饭也不能5天减掉20斤呀，减肥的前提要保证正常的生理需要，否则会给身体带来不利影响。

指导意见：
你好，减肥要循序渐进，科学减肥，可适当减少主食，如米，面等干粮，多吃蔬菜水果，营养均衡，加上适当锻炼，不仅能减肥且能增强抵抗力有个好气质，贵在坚持。