很想要减肥，如何减肚子

病情分析：
青年女性，身体比较胖，主要是肚子还有腿上肉多。询问怎么减肥。

指导意见：
像你这种情况减肚子减腿建议游泳，这是最匀称的减肥方法，也不会产生肌肉，还可以跑步，这个也是不错的，

病情分析：
这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身

指导意见：
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来进行待机，保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪，可以通过做仰卧起坐的方法来瘦身。