减肥，减肚子，想要瘦

病情分析：
不知道你现在具体的身高是多少，体重是多少，平时有没有不愿运动的习惯

指导意见：
根据您的具体情况，建议平时注意多运动，多锻炼，比如跑步跳绳游泳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的

病情分析：
您好，根据您描述的情况，减肥，减腹部肌肉，建议您可以做仰卧起坐，呼啦圈，健身操等运动。

指导意见：
建议您不要通过节食来减肥，对身体健康不利。无论做什么运动，都要一定要每天都做运动，贵在坚持。