11岁一百多斤，大腿比大人的腿都要粗

病情分析：
您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，

指导意见：
这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况建议多运动。

指导意见：
你好，建议控制饮食，增加运动，每天要坚持锻炼。每天注意饮食搭配，避免摄入过多的高淀粉类