本身微胖，但小肚子一直比较大

病情分析：
你好，根据你描述的情况，主要是由于腹部脂肪堆积，最好能够加强运动。

指导意见：
你好，根据你的情况，建议多运动，多吃新鲜蔬菜水果，最关键的是营养过剩、活动能力差、便秘。

病情分析：
你好！据您以上所述您以上症状有可能是久坐少动，不运动所致。

指导意见：
建议您在均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制总能量和脂肪的摄入，少吃零食甜食加工食品，规律生活，多运动。

病情分析：
你好，这样的情况没有什么不适的话考虑主要还是体脂比高造成的。所以要-

指导意见：
-改善是得注意坚持运动尤其做好无氧运动。配合饮食管理做好帮助减脂的。饮食不是要求你固定吃什么。而是你自己要注意平时尽量不吃零食。然后注意饮食每天吃的总的热量要控制好才行。