心里莫名的烦躁焦躁不安

病情分析：
你好，从你的描述来看。你这是轻微的焦虑情绪。焦虑，烦躁，忐忑不安。紧张，拘谨。

指导意见：
焦虑症的治疗：首先增加自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。再者就是自我松弛，从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。自我反省，由于对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。希望我的答复对你有所帮助。

病情分析：
你目前的表现主要是焦虑症状，如果持续时间超过两周，需要干预治疗。

指导意见：
焦虑情绪主要是对未发生的事情过分担心，自己无法控制，建议到正规医院的心理科或精神科就诊，接受专业医生帮助。