减肥一个多星期了，早上和中午正常吃饭
2017-07-16 3人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：减肥一个多星期了，早上和中午正常吃饭，肉类只吃鱼和鸡肉。晚上吃一个香蕉每天跑步一个半小时以上，现在全身酸疼请问医生有没有什么好的建议，我体重80公斤175一个星期瘦了大概1.5公斤
满意答案
-
- 王如胜 副主任医师
- 西安步长中医心脑病医院
病情分析：
你好，从你描述的身高体重看，并不是很胖，可以继续采取这种方法减肥。
指导意见：
一个星期就瘦了三斤，考虑减肥效果还是不错的，只要能坚持下去，一个月就可以达到标准体重了，全身酸疼考虑和运动有关系，过一段时间适应就好了，也可以稍微减少一点运动量。
李医师您好，因为跑步导致全身酸疼，因为工作原因导致每天要跑到将近24点左右，休息不过来，对于这个您有没有好一点的建议呀
你好，你的身高体重看稍微有点儿胖，不用这么大的运动量，减少运动，适当减肥就可以。
其他答案 (2)
-
- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
你的体重指数是26，12，达到了超重的标准，需要减重。不知道你这个正常饭量具体是吃些什么食物，主食的量是多少。
指导意见：
晚上吃一个香蕉太少了，而且还运动1.5小时，跑步需要消耗较多的能量。可以把跑步时间改在早晨或傍晚更好。
体重80公斤，身高175，脂肪多早餐正常人的量，不吃肉，午餐鱼和大量蔬菜一碗米饭，差不多吃饱，下班后很饿，但是跑完步就不饿了，然后吃香蕉自己和大量开水，没感觉体力不足就是全身酸疼，请问许医师有没有更好的建议
-
- 李金星 主治医师
- 黄石爱康医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，不建议这样锻炼。
指导意见：
建议打羽毛球，乒乓球及跳舞，这些都是全身运动，对减肥很有帮助，而跑步力量主要脚上，越跑肌肉越发达，祝生活愉快。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识