2017-07-16 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:上身还可以,就是腿粗,怎么样才能瘦腿啊求帮助
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病情分析:
如果想局部减重的话,那么就需要求助于私人教练的帮助,因为它需要一些专门的训练,但是这个专门的训练也需要在控制饮食的前提下,进行不吃热量高的食物,让摄入的热量小于消耗的热量。
其他答案 (2)
病情分析:
你好根据你说的情况,想瘦腿的办法有很多的,比如漫走,跑步,瑜伽都可以的。
指导意见:
建议不要干重体力的活动,一般都会导致腿部的,再一个就是饮食要注意,多吃新鲜的水果蔬菜,肉少吃。
病情分析:
尽量少坐着,避免长时间一直坐着,一直站着或一直走路,这些都会让腿胖
指导意见:
不同体位变换,不要长时间一个姿势,可以跳绳,可以喝些红豆薏仁荷叶去除下半身湿气效果很好