身高177体重160因为暑假现在在工地上班

指导意见：
你好，如果说你现在想要减肥药，平时一定要少吃油脂类食物，特别是晚上，因为你吃饭吃的太晚了，我建议最好还是，晚上的饭要少吃一点，而且最好是，吃完饭多走走路。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况是晚上进食量大、又吃饭时间较晚，饭后活动少，睡着后能量消耗也少！所摄取的营养会储存起来导致会胖！建议你改掉这种饮食习惯。正常情况下，中午应该尽量多吃点！一日三餐的饮食营养要分配合理，因为白天人的活动多，消耗也大，应多吃，晚上要少吃。

病情分析：
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食

指导意见：
.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!

病情分析：
减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，。

指导意见：
就是根据以上原理，适当选用食物与药物配伍，制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等