6月底跑步拉伤了右小腿比目鱼肌下部肌肉

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是肌肉拉伤，需要注意休息一段时间。

指导意见：
建议你注意休息，可以去医院拍个片子检查，然后根据检查结果对症治疗。祝你早日康复，幸福快乐。

病情分析：
根据你的症状，考虑为软组织损伤导致的，软组织损伤是因为软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的局部肿胀疼痛。

指导意见：
建议你先卧床休息3周左右，软组织的修复一般需要3-4周，可以每天冰敷2次，每次20分钟，同时口服盐酸氨基葡萄糖。