2017-07-17 4人回答
性别:女年龄:34岁
健康咨询描述:医生您好!我是生完孩子胖的,原来体重135斤现在120斤,喝奶昔早晚代餐减肥两个半月,现在已经减肥成功了,半年没有喝奶昔了也没有反弹,我想咨询一下如果不想身材变胖,奶昔可不可以一直当晚餐吃,一直吃晚餐有没有对身体有不好的地方。谢谢!
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病情分析:
您好,您这种情况最好还是加强锻炼的,再配合饮食控制,一般是可以保证的,具体奶昔有没有作用说不准。
指导意见:
建议您最好还是少吃辛辣食物,戒烟戒酒,多吃富含维生素的蔬菜和水果,晚餐少吃一些,再配合加强锻炼,每天至少锻炼三十分钟以上,应该是有效果的。但是必须坚持。
其他答案 (3)
病情分析:
根据你的描述,应该考虑,可以每天晚上坚持喝奶昔的,不影响身体的健康,可以放心的喝。
指导意见:
建议你,平时积极锻炼身体,增强机体抵抗力。平时注意多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当增加活动量,可以每天晚上坚持喝奶昔,不影响身体的健康。
病情分析:
目前对于减肥,还是应该以运动为主。个人建议最好是饭后45分钟至60分钟,
指导意见:
快步走20分钟左右,热量消耗最大,最有利于减肥,平时的饮食少吃点含脂肪量过高的食物,但也不可以偏食的
病情分析:
你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
指导意见:
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。