有点胖，不吃饭也会胖

病情分析：
正常人体重为：女性标准体重=（身高cm-80）*70%，正负10%为正常体重，超重：大于标准体重10%小于标准体重20%，轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%，,中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%，重度肥胖：大于标准体重50%

指导意见：
减肥主要是通过控制饮食和运动来实现的，每日逐渐减少主食的量，平时晚上可以吃点黄瓜、西红柿，饭后半小时出去跑跑步，坚持下去，会有效果的

病情分析：
根据你所描述的情况，想要减肥，其实方法很简单，需要你坚持。

指导意见：
首先要合理膳食结构，多吃粗粮蔬菜。每餐只吃七成饱。其次每天要坚持连续运动两小时以上。