2017-07-18 2人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我已经145斤了,164米高。我想二个月瘦掉四十斤。给点意见
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病情分析:
你好,胖主要是缺乏运动,而且是吃的东西热量太多造成热量没发消耗,形成脂肪堆积形成的。
指导意见:
根据你的情况,建议你:管住嘴,迈开腿。不吃高热量的食物如巧克力等零食。节食,每餐吃的不要太多。坚持锻炼,如早晚跑步等。
其他答案 (1)
病情分析:
这需要注意饮食的不要吃生冷辛辣海鲜的东西。多喝水,思想放松
指导意见:
可以适当运动,少吃多运动的,不要吃高热量的饮食,不要劳累紧张,多吃蔬菜水果