睡觉时间长腿部就抽动

病情分析：
你好，从你的病情描述来看，结合你的年龄来看，你这种情况要考虑是有缺钙所致的抽搐现象。

指导意见：
建议补充钙剂，普通钙即可，并注意加强营养与锻炼，多进食新鲜蔬菜与水果，含蛋白及铁丰富的食物，如鱼、排骨、鸡、蛋、猪肝等。

病情分析：
你这个情况叫不安腿综合症。主要是局部的血管被压迫引起的，只有动一下才能活血

指导意见：
这个病的治疗比较简单，就是解除肌肉对血管的压迫。最好是做针灸治疗，这样效果比较好。也可以用按摩进行治疗啊！