2017-07-18 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:想把手臂练粗,身体结实,最好练出腹肌。希望得到帮助
满意答案
病情分析:
目前的这种情况需要一个长期的锻炼过程,才能促进肌肉逐步改善,这是一个规范的过程,不是短期内可以变化,
指导意见:
所以可以根据自己的实际情况选择适合的锻炼方式,这方面的改变可以练习仰卧起坐,俯卧撑,
其他答案 (2)
病情分析:
你好,你有什么不舒服的地方吗?能具体描述一下吗?方便诊疗!
指导意见:
你好,根据你的描述,建议您可以做一下平板支撑运动,希望我的解答可以帮助您!
希望手臂能练出肌肉,有什么办法
你好,根据你的描述,希望你能坚持平板支撑运动,希望我的解答可以帮助您!
病情分析:
你好,根据你的描述,你想把手臂练粗,腹肌有力,身体结实。
指导意见:
你好,你这个愿望需要体育段练才能达到.,多参加单杠,双杠运动,合理饮食,持之以恒。