就是感觉一到晚上就特别精神

病情分析：
正常人都是有自己的生物钟的，可以看出目前您的作息不是很规律，没有形成自我的生物钟，也可能与睡前接触的环境或因素影响有关的。

指导意见：
可能是有诱因的，短期睡眠障碍问题，如果睡不着时，建议离开卧室在别处酝酿困意，感觉可以了再回到卧室睡觉，睡前不易接触过于兴奋、刺激的事情，尽可能的做些放松的事情，如果以上无法改善建议服药治疗。

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为期待性焦虑所致。这可能是由于你对自己一到晚上就特别精神的后果，内心给予了过分的担心和关注，使你时刻担心不好的后果所表现出的消极心态。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，首先，你要学会相信自己，然后，你还要避免产生过强的自尊心理，同时，你还要消除对自己的过高心理期望，这样，你会逐步地恢复正常的睡眠和精神状态。