大腿小腿都挺粗的，想要有效瘦腿

病情分析：
你的这情况可以通过控制饮食和增加运动来减肥，控制饮食就是要管住自己的嘴，少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜。每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等，只要坚持下去，效果会很明显的。

病情分析：
你好，根据您上述所说情况，一般都是可以通过运动的方法来改善这种情况。

指导意见：
有那种减肥的视频，比如蹬自行车或者是瘦腿等方法来改善的，一般可以通过吃点富含维生素多的水果和蔬菜观察看看。

病情分析：
你好！很高兴能回答这个问题，你大腿小腿都挺粗，要想瘦腿，不吃药不节吃这是比较坚辛的过程。

指导意见：
建议：要想快速瘦腿可以去正规的姜容中心去抽脂这方法比较快，还有按摩、推拿等方法。同时还要每天坚持跑步等运动。