每天晚上睡觉只能睡7个小时
2017-07-19 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：每天晚上睡觉只能睡7个小时，醒来后再也睡不着，看东西注意力不能集中，每天感觉很困，没睡醒
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.
指导意见：
可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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