2017-07-19 4人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我做仰卧起坐是腹部痛,这是应为什么啊,我应该没有晚上坚持每天做30个吗
满意答案
指导意见:
你好,因为在做此运动时,呼吸和运动时的一些因素所致。锻炼仰卧起坐时,先调整好呼吸要均匀,起坐时要起身时动作要柔缓,不可一鼓作气强压起坐。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,以你所说的情况有可能是运动伤到肌肉引起的疼痛
指导意见:
一般来说休息后慢慢会好的,一般不会影响到的,建议你每次少做几个,祝健康
就是我每天晚上睡觉前做30个,已经有5天了,就从昨天开始每天做仰卧起坐才会痛,那如果要按你说的我这两天就不能做了,那少做应该做多少啊
先做十个,慢慢的加
病情分析:
这个情况出现了有多长时间了呢,然后就是做仰卧起坐是最近才开始的情况呢,还是有一定时间了呢
指导意见:
根据您的描述,如果是最近才开始的仰卧起坐的情况的话,那么考虑不能排除有没有肌肉拉伤情况的可能的
病情分析:
你好,根据你的大概描述,仰卧起坐主要是锻炼腹肌,刚开始出现腹部肌肉疼痛是正常现象。
指导意见:
建议,这种情况属于正常现象,只要继续坚持锻炼,就不会疼了,开始的时候每天做30个是可以的,以后还可以逐渐增加,每天可以做30-100个。
我就是每天晚上做30个,在做到20来个的时候腹部就开始痛
嗯,这是正常现象,可以继续锻炼,等腹部肌肉不疼时可以增加次数。