经常失眠，即便是提前两个小时睡也睡不着

病情分析：
你目前的状况主要是睡眠障碍伴发躯体不适和记忆下降，需要正规治疗。

指导意见：
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，是精神卫生疾病常见伴发症状，建议到正规医院的精神科咨询诊治，规范服药治疗。

病情分析：
你好.你这是明显的神经衰弱.植物神经功能紊乱造成的.建议循序渐进的改变生活习惯.

指导意见：
养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯.多做有氧运动.调节好心态.排解精神压力.睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜.睡前洗个热水澡.烫脚.按摩.轻音乐.注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.坚持喝小米粥有助于睡眠.红枣.枸杞.桂圆肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。